Dieser Entspannungskurs im Gemeindezentrum St. Viktor, Martin-Luther-Saal, beinhaltet unterschiedliche geführte Meditationen und Phantasie-/ Traumreisen, die stets von Musik, Klängen und Geräuschen begleitet werden. Phantasiereisen bieten Raum für eigene individuelle Vorstellungen und innere Bilder. Durch geführte Meditationen wird trainiert, achtsam mit sich selbst umzugehen und den Fokus auf die Gegenwart zu setzen. Die Entspannungsverfahren ermöglichen, Stress abzubauen und den Körper sowie die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Der Einsatz von Instrumentalmusik, Klangschalen und Naturgeräuschen wirkt besonders unterstützend bei der Schulung der Fähigkeit, sich tief zu entspannen und diesen Zustand zu genießen. 

Der Kurs umfasst sechs Einheiten, die jeweils von 18 bis 19.30 Uhr mittwochs und einmal freitags stattfinden: 13.1., 22.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2.2021. 

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.

Jana Ecker ist Musikpädagogin (B. Mus.) und zertifizierte Entspannungstrainerin. Neben ihrer Tätigkeit als Dozentin an Musikschulen, ist sie Kirchenmusikerin und wirkt bei Konzerten sowie unterschiedlichen musikalischen Projekten mit. Zudem leitet sie Entspannungskurse und -Workshops. Als Musikerin ist es ihr tiefes Anliegen, diese mit Musik, Klängen und Geräuschen in Verbindung zu setzen.

Die Seminargebühr beträgt insgesamt 60,00 €. 

Anmeldung: jana.ecker@evangelische-kirche-schwerte.de

Der Kurs findet statt bei mindestens fünf und höchstens acht Teilnehmenden und ist eine Veranstaltung der Ev. Erwachsenenbildung im Kirchenkreis Iserlohn und der Stadtkirchenarbeit St. Viktor.